Krafttraining mit Brille: Augenarzt warnt vor unbekannten Gefahren
ADN
Ein französischer Augenarzt warnt vor bislang wenig beachteten Gefahren für die Augengesundheit beim Krafttraining mit Brille. Die Belastung kann unerwartete Risiken bergen, weshalb Betroffene auf spezielle Hinweise achten sollten.
TL;DR
- Starke Brillengläser erhöhen das Risiko beim Krafttraining.
- Schwere Lasten können die Netzhaut ernsthaft schädigen.
- Ärztliche Empfehlungen unbedingt befolgen, Augen schützen!
Kraftsport und starke Brillen: Risiken im Fitnessstudio
Für viele Menschen gehört der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio längst zum Alltag. Wer jedoch auf starke Korrektionsbrillen angewiesen ist, sollte sich der besonderen Risiken bewusst sein, die mit intensiven Trainingseinheiten einhergehen. Die indische Augenärztin Dr. Sanskriti Ukey, bekannt für ihre fachliche Expertise, warnt eindringlich vor möglichen Gefahren für die Netzhaut, insbesondere bei schwerem Hanteltraining.
Warum die Netzhaut gefährdet ist
Menschen mit hoher Myopie verfügen meist über einen verlängerten Augapfel – das Auge wird länger und seine Innenwand dünner. Dadurch gerät die empfindliche Netzhaut unter Spannung. Hebt man nun schwere Gewichte, tendiert man dazu, den Atem anzuhalten und den Druck im Kopf zu erhöhen. Diese plötzlichen Druckspitzen setzen auch das Auge massiv unter Stress. Wie Dr. Ukey in sozialen Medien erläutert, kann dies bei Betroffenen mit starken Gläsern schnell zum Problem werden.
Mögliche Folgen: Von Rissen bis zum Netzhautablösung
Nicht selten hat ein solcher „Druckschub“ dramatische Konsequenzen: Im schlimmsten Fall drohen eine Einriss oder gar eine vollständige Ablösung der Netzhaut – ein absoluter medizinischer Notfall, der umgehend operativ behandelt werden muss. Das Risiko eines dauerhaften Sehverlusts steigt dadurch erheblich.
Mehrere Maßnahmen helfen dabei, sich effektiv zu schützen:
- Kleine Gewichte wählen und Belastungen über 4,5 Kilogramm meiden.
- Anstrengungen ohne Atemanhalten oder Pressatmung durchführen.
- Bei schweren Tätigkeiten Hilfsmittel nutzen oder Unterstützung holen.
Individuelle Beratung bleibt unverzichtbar
All diese Empfehlungen ersetzen keinesfalls den Rat eines erfahrenen Facharztes oder einer Fachärztin. Wer regelmäßig Kraftsport betreibt und auf starke Korrektur angewiesen ist, sollte ärztlichen Vorgaben konsequent folgen. Im Zweifelsfall gilt: Die Gesundheit der eigenen Augen ist immer wichtiger als sportlicher Ehrgeiz – selbst wenn das bedeutet, beim Workout Kompromisse einzugehen.