Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf dem Gehirn dauerhaft schadet Zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass das Gehirn in eine schwer durchbrechbare Abwärtsspirale gerät. Die Folgen beeinträchtigen Konzentration,... Dezember 16, 2025 bis 12:57 Uhr
Warum wachen wir kurz vor dem Wecker automatisch auf? Wissenschaftler haben herausgefunden, weshalb viele Menschen kurz vor dem Klingeln des Weckers aufwachen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass... Dezember 13, 2025 bis 11:41 Uhr
Folgen von nur fünf Stunden Schlaf pro Nacht für die Gesundheit Viele Menschen schlafen regelmäßig weniger als die empfohlenen sieben bis acht Stunden pro Nacht. Ein Schlafpensum von nur fünf Stunden kann... Dezember 8, 2025 bis 8:35 Uhr
Studie: Diese Trainingsart verbessert nachhaltig Ihren Schlafqualität Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine bestimmte Form körperlicher Betätigung die Schlafqualität nachhaltig positiv beeinflussen... November 30, 2025 bis 10:59 Uhr
Gesünder aufwachen: Vorteile von Lichtweckern gegenüber lauten Alarmen Immer mehr Studien belegen, dass das morgendliche Aufwachen durch sanftes Licht anstelle von schrillem Lärm den natürlichen Biorhythmus unterstützt,... November 27, 2025 bis 8:45 Uhr
Schlafen bei Licht: Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen bei eingeschaltetem Licht negative Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit... November 9, 2025 bis 11:21 Uhr
So reinigt Schlaf das Gehirn: Warum guter Schlaf entscheidend ist Während wir schlafen, arbeitet unser Gehirn auf Hochtouren: Es entfernt Abfallstoffe und unterstützt so die Gesundheit. Dieser natürliche... Oktober 28, 2025 bis 8:27 Uhr
Nächtliche Warnsignale: Was Ihr Schlaf über Herz, Leber und Nieren verrät Nächtliche Veränderungen im Schlaf können auf Gesundheitsprobleme hinweisen. Besonders Auffälligkeiten wie Atempausen, häufiges Erwachen... September 26, 2025 bis 12:35 Uhr